Yin Yoga christian-teubner · Tipps vom Profi: Die

·       Tipps vom Profi: Die erfahrene Selbstversorgerin zeigt

Mit Apfel-Walnuss-Brot oder Hirsebowl am Morgen

und wenn es bei mir klappt

wirkt sich langfristig positiv auf unsere Stimmung aus

Das Geheimnis

Yin Yoga christian-teubner · Tipps vom Profi: DieGelassenheit ist die effektivste Anti Aging Strategie und Burnout Prophylaxe, die wir kennen. Yin Yoga ist eine wunderbar natrliche Verbindung von sanfter krperlicher Praxis und meditativer Innenschau. Die Yin Yoga Stellungen sind sanfte Positionen am Boden, die lngere Zeit (zwischen 2 und 5 Minuten) gehalten werden, sodass die tiefer gelegenen Schichten des Bindegewebes, die Faszien, angesprochen werden, und die sofort nach dem Auflsen der Haltung