Schlepp Dich Stark (SDS) Loaded Carries E-Book bodyweight Nach Abschluss des Moduls kannst
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Description
Nach Abschluss des Moduls kannst du:
Gelenkfunktionen
Warum Rotation ein zentraler Bestandteil menschlicher Bewegung ist
Landmine Jerk Series
dass sich daraus irgendwann ein System ergibt
Schlepp Dich Stark (SDS) Loaded Carries E-Book bodyweight Nach Abschluss des Moduls kannstDas Ziel des SDS Programms ist es, alltagsnahe Bewegungsmuster durch das Tragen von Kettlebells o.. (Loaded Carries) zu strken und eine nachhaltige Verletzungsresilienz und eine auerordentliche Grundlagenkraft fr den Breitensportler und Athleten aufzubauen. Durch 10 Minuten SDS am Tag wird die General Physical Preparedness (GPP) deutlich verbessert und ein Krafttrainingsprogramm sinnvoll ergnzt. Darber hinaus bereichern Loaded Carries auch das
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