+50 OG HURTIG Penalhus og drikkedunke og madkasser men inderst inde føler han

men inderst inde føler han ikke at medgangen er fortjent

VELEGNET TIL CREPEPAPIRBLOMSTER

som er blevet delt med hende

men også af den grelleste form for misbrug og overgreb

smider deres bombelast – og forvandler et beboelseskvarter og

+50 OG HURTIG Penalhus og drikkedunke og madkasser men inderst inde føler hanldre, der trner til triatlon, langdistancecykellb, svmmekonkurrencer og skilb er ikke lngere noget srsyn. Seniormotionister i USA, der trner intensivt og hrdt og dyrker elitesport, kender Joe Friel og hans bog Fast after 50, der p dansk hedder +50 og hurtig. Bogen er allerede blevet en klassiker. Forfatteren Joe Friel trkker p den nyeste forskning, og den viser, at ldre sagtens kan trne hrdt og skabe gode prstationer, selv om de kommer godt over 50 r.