MIKROTRÆNING Jim Lyngvild Det er en grundpræmis i

Det er en grundpræmis i Claras arbejde – og i bogen – at mad opleves som et samlet hele

hun plejede at lave

”  Der Spiegel

at du ikke vil finde det NOGEN steder

Da Annie opdager

MIKROTRÆNING Jim Lyngvild Det er en grundpræmis iForskning viser, at selv f minutters daglig aktivitet kan reducere risikoen for livsstilssygdomme og give samme eller strre effekt end traditionel motion. Mikrotrning er korte, intensive velser p bare 1 4 minutter, der kan udfres hvor som helst og som har dokumenteret stor effekt p sundhed og kondition. Denne bog introducerer dig til mikrotrning som metode: sm doser hjintens trning, der let kan integreres i en travl hverdag. Gennem ny forskning og