Plan de course développer vitesse courte Idéal pour optimiser vos performances
$90.00
Description
Idéal pour optimiser vos performances en course à pied et développer une condition physique équilibrée
Étalé sur 12 à 16 semaines
✅ Accès direct à moi pour poser tes questions 24/7 (via message ou courriel)✅ Ajustements au besoin (si blessure
la puissance et la posture tout en aidant à prévenir les blessures
Ce plan est conçu pour les coureurs qui aspirent à participer à un marathon et qui ont déjà une expérience de course de plus de 10 km
Plan de course développer vitesse courte Idéal pour optimiser vos performances3 sances d'entranement par semaine. Ce plan est spcialement conu pour les personnes qui dsire amliorer leur vitesse courte (entre 30m et 400m) ou dvelopper leur puissance pour des sports tels que le flag football, le soccer, et bien d'autres encore. Ce plan inclus deux journes de vitesse et une journe de jogging lger.
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