GRISAR,Michel: Du stress au zen Lafleur Geneviève Vous sentez-vous parfois impuissant et

Vous sentez-vous parfois impuissant et incapable de faire quoi que ce soit pour améliorer votre situation

cliniques et épidémiologiques ont montré qu’une consommation accrue de produits végétaux

Voici un petit guide pratique pour vous accompagner dans les moments difficiles

Alexandra Diaz est animatrice et journaliste

la nature en sont des exemples

GRISAR,Michel: Du stress au zen Lafleur Geneviève Vous sentez-vous parfois impuissant etIl nexiste pas de reponse simple et complete a cette question. Il existe par contre un ensemble de principes qui vous permettront de reduire et de controler ce fameux stress, voire de leliminer de certains domaines de votre vie : Hygiene physique : nourriture, complements alimentaires, relaxation, sports, sommeil Hygiene mentale : identifer les vrais problemes, reprendre le controle de sa vie, decider detre heureux, vivre ses reves, garder ses ideaux