SUMMER CHALLENGE 2021 huit-semaines Niveau : DÉBUTANTELe programme INITIATION

Niveau : DÉBUTANTELe programme INITIATION inclus: - Vidéos workout pour savoir comment effectuer chaque mouvement des exercices- Vidéos de workout pour la maison avec équipement minimale 20 minutes et moins- Recettes santé choisi par la team elles-Plan alimentaire facile pour perte de gras ou prise de masse

-Il y a un protocole de supplément

c’est quoi

Mon équipe d'experts en fitness accrédités 24h / 24 et 7j / 7 est là pour vous via courriel ou via facebook à chaque étape de votre remise en forme

•Chaque séance d'entraînement dure de 45 minutes en format de secondes

SUMMER CHALLENGE 2021 huit-semaines Niveau : DÉBUTANTELe programme INITIATIONCe programme comprend : Un plan de repas de 8 semaines pour la perte de poids ou de la prise de masse musculaire avec des options vgtariennes Un programme d'entranement de 8 semaines avec un quipement minimum requis (poids et lastiques requis) d'une dure d'environ 30 45 minutes 5 jours par semaine d'entranements en direct sur Facebook avec notre entraineuse diplme universitaire de la team ELLES 1 jour de yoga par semaine avec Claudia Jade, professeur